Los CEO buscan salud física y mental para rendir al máximo

Los CEO buscan salud física y mental para rendir al máximo. Ser un CEO es un trabajo duro. Requiere equilibrio, paciencia, determinación y mucho más.

Los CEO

Los directores generales a menudo tienen listas interminables de tareas para hacer frente y proyectos de estímulo del momento que tienen que abordar o delegar. Sus cerebros siempre están llenos de necesidades mientras hacen malabares con los problemas y la planificación a gran escala.

Brandon Frere, CEO y profesional de negocios con experiencia, tiene algunos consejos para mantenerse alerta frente a las demandas de la competencia.

«Es fácil sentirse abrumado en el trabajo cuando todos necesitan tu atención», dijo Frere. «Es por eso que es tan importante llevar tu mejor yo al trabajo para que puedas manejar todo lo que te arrojan y tomar buenas decisiones».

Estar preparado para asumir los desafíos de ser el líder de una empresa puede ser diferente para cada líder. Los CEO pueden tener sus propias rutinas únicas que los pongan en la mentalidad correcta para tomar decisiones impactantes o simplemente para asumir las pequeñas cosas.

Sin embargo, hay una cosa que todo CEO, y en última instancia cualquier persona en el mundo laboral, puede hacer para prepararse para el trabajo duro: cuidarse a sí mismo.

La salud física y mental son importantes para un funcionamiento óptimo, dentro y fuera del trabajo. Para ser lo mejor de uno mismo, es importante dormir lo suficiente, hacer ejercicio, tener «mi tiempo» y el adecuado con la familia, y limitar las horas de trabajo. Para los empleados, limitar el tiempo de trabajo puede significar no llevar el trabajo a casa, pero a veces es difícil para los CEO, especialmente al comienzo de la vida de una empresa.

En cambio, los directores generales pueden optar por designar ciertos días o momentos del día cuando el trabajo está fuera de límites, manteniendo a su equipo de gestión informado de esos momentos para que puedan planificar en consecuencia.

Los CEO también pueden optar por limitar ciertas actividades mundanas en la oficina, como verificar y responder correos electrónicos, a favor de otras tareas críticas para la empresa. «Me gusta dejar algo de tiempo no programado, también, así puedo dar ideas para obtener la atención que merecen», dijo Frere.

«Me gusta pensar en esas cosas cuando estoy levantando pesas en mi oficina, manteniendo mi cuerpo y mi mente en forma. Siempre me siento renovado y listo para volver al trabajo después de esas sesiones. Y animo a los demás a mantener su propia salud máxima prioridad por el bien de su empresa o trabajo».

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