Cómo reducir el estrés en medio de la pandemia

Cómo reducir el estrés en medio de la pandemia. Reducir el estrés en medio de la pandemia y promover el crecimiento del cabello se puede hacer simultáneamente con las vitaminas adecuadas.

Estrés pandemia

Según los estudios realizados en 2021 por la OMS, en el último año se han producido más de 700.000 mil suicidios. Los números están aumentando, especialmente después de la pandemia. Aparte de las dificultades económicas, se están desarrollando problemas como la depresión, la ansiedad y muchos más problemas de salud mental.

La encuesta de seguimiento de salud de Kaiser Family Foundation de julio de 2020 también encontró que las personas están experimentando diversas dificultades que afectan su salud mental.

Muchos tienen dificultades para dormir un 36% o comer un 32%, un aumento del consumo de alcohol o de sustancias en un 12% y un empeoramiento de las condiciones crónicas en un 12% debido a la preocupación y el estrés por la pandemia.

El bloqueo ha provocado un aumento de estos impactos negativos, que han afectado en gran medida la salud mental de muchas personas. A muchos les resulta difícil manejar el estrés del trabajo, el hogar y la situación actual por completo, lo que hace que tomen medidas drásticas.

Este artículo responde a preguntas comunes que la gente hace en medio de la pandemia, como por ejemplo, el estrés puede matarlo. Y se necesitan vitaminas esenciales para manejar el estrés y mejorar nuestra salud física.

¿El estrés provoca la caída del cabello?

El estrés psicológico puede causar efluvio telógeno, una pérdida de cabello causada por la presión alta y los niveles de ansiedad. Además, un estudio realizado por el Colegio de Médicos y Cirujanos Vagelos de la Universidad de Columbia ha descubierto que el encanecimiento del cabello puede estar asociado con estrés psicológico o ansiedad.

¿Cómo conseguir un cabello grueso, evitando la caída del cabello?

El mayor deseo de toda persona es tener un cabello largo y grueso con cero por ciento de caída de cabello. Aunque eso puede no ser posible, comer una dieta saludable y hacer ejercicio adecuado ayuda a reducir la caída del cabello, lo que promueve el crecimiento de cabello grueso. Algunas vitaminas que ayudan al crecimiento del cabello son la vitamina C, las vitaminas B, el hierro, el zinc y muchas más. Aquí hay algunas ideas de dieta para el desarrollo saludable del cabello grueso.

Hojas de curry

Como antioxidante eficaz, las hojas de curry pueden proporcionar de manera eficiente la humedad necesaria al cuero cabelludo y eliminar los folículos pilosos muertos. Son ricas en betacaroteno y proteínas, que son los mejores componentes para reducir el debilitamiento del cabello.

Espinaca

Las hojas son ricas en Hierro, Vitamina A, Vitamina C y proteínas, componentes esenciales para el crecimiento del cabello. También contienen sebo que funciona como acondicionador natural del cabello. Los ácidos grasos omega-3, el potasio, el magnesio y el calcio también están presentes en estas hojas de espinaca, que ayudan a las personas a engrosar el cabello.

Semillas de linaza y chía

Con un alto contenido de componentes esenciales como vitamina E, zinc, selenio y ácidos grasos omega-3, estas variedades de semillas pueden ayudar enormemente a que el cabello crezca más grueso y a prevenir la caída del cabello. Aportan elasticidad al cabello y previenen el adelgazamiento del cabello.

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